陈斯坦24式太极拳图解动作太极 太极拳分解动作

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邱慧芳太极拳分解动作

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　　膝拗步1．转体撇脚2．摆臂收脚3．上步屈肘4．弓步搂推左搂膝拗步5．转体摆臂6．摆臂收脚7．上步屈肘8．弓步搂推返回目录五，海地针（16）1．后脚跟步2．后，十二，坐提手3．虚步插掌返回目录二十，右蹬腿（图10）1．穿手提脚2．上步翻手3．分手弓腿4．抱收手脚5．翻手提腿6，3．弓步按掌，．分手蹬脚返回目录十四左下势独立（16）1．收腿勾手2．屈蹲开步3．仆步穿。